Emagrecimento - Esclarecimento

Antes de mais nada…

É preciso deixar uma coisa clara: se você está acima do peso e quer saber como emagrecer, ou quer apenas descobrir como perder barriga, é preciso antes de mais nada corrigir sua alimentação, para só depois pensar em suplementos. Com uma dieta ruim, você irá jogar dinheiro no lixo com suplementos, e também irá gastar horas na academia a troco de nada.  Quando sua dieta estiver ok, aí sim é possível fazer exercícios e pensar em suplementação para acelerar os resultados. Falando em suplementos emagrecedores, há três tipos bem distintos de atuação que eles podem desempenhar, cada uma ajudando a emagrecer por um caminho diferente. Muitos suplementos combinam duas ou mais dessas funções no mesmo pacote, é bom ter isso em mente.

Suplementos para emagrecer: os quatro tipos de ação

1 – Termogênico / Mobilizador de gordura

Seu metabolismo pode ficar mais lento por diversas razões. A principal delas, e que está além do nosso controle, é a idade. Quando envelhecemos, nosso metabolismo fica mais devagar. E um metabolismo devagar é uma das maiores causas para o ganho de peso. O principal objetivo do termogênico (queimador de gordura) é mobilizar a gordura e usá-la como combustível no lugar dos carboidratos. Os termogênicos induzem a termogênese, um processo que acelera o metabolismo para queimar gordura. Muitos suplementos queimadores de gordura normalmente incluem ingredientes estimulantes em sua fórmula, como a cafeína e o chá verde. A maioria dos termogênicos também melhoram sua capacidade de treino fornecendo mais energia e concentração nos seus esforços para perder peso. Os mobilizadores de gordura, apesar de não serem estimulantes como os termogênicos, também acabam produzindo o mesmo resultado: facilitam a oxidação da gordura para que o corpo a use como energia. Suplementos termogênicos: queimadores de gordura, cafeína, chá verde Suplementos mobilizadores de gordura: CL / LA (ácido linoleico) ou óleo de cártamo, cromo (chromium) e bloqueadores de carboidrato

2 – Redutor de apetite

Quando se trada de fazer dieta, certas comidas “proibidas” podem ser uma grande tentação e tirar seu foco do caminho certo. Muitas pessoas precisam de ajuda para conseguir regular o apetite e fazer as refeições nas porções adequadas. Os redutores de apetite oferece essa ajuda extra para que você atinja seus objetivos. Esse tipo de suplemento para emagrecer atua no seu cérebro, na região do hipotálamo, que é o centro de controle do seu apetite. O redutor de apetite faz essa região do cérebro emitir um sinal de que você está satisfeito e acaba com aqueles desejos incontroláveis por comida, fazendo seu apetite voltar a um nível normal. Eles são muito bons para quem não consegue ficar sem “beliscar” e comer demais nas refeições. Suplementos redutores de apetite: cromo, fibras, psyllium (psillium)

3 – Bloqueador de gordura

O bloqueador de gordura pode ser comparados a um ímã. Ele se liga à gordura da refeição que você ingeriu e evita que ela seja absorvida no seu intestino. Um bloqueador de gordura é normalmente composto de fibras naturais. É preciso lembrar que essas pílulas bloqueadoras de gordura não evitam 100% de absorção da gordura pelo corpo, mas barram uma boa quantidade. No geral, isso significa menos calorias para queimar, o que é boa notícia para você. Suplementos bloqueadores de gordura: quitosana

4 – Antiinflamatório :

 Por fim, uma das ações emagrecedoras mais eficientes que os suplementos podem ter é a redução da inflamação no corpo. A inflamação crônica está ligada à obesidade e a uma série de outras doenças. Note que essa inflamação não é mesma a inflamação de um corte ou machucado infeccionado, mas sim um processo fundamental do corpo. O problema é que a dieta moderna leva a um acúmulo crônico de inflamação, o que é péssimo para nossa saúde. Reduza a inflamação e você irá começar a perder o peso que tem em excesso. Suplementos antiinflamatórios: óleo de peixe (ômega 3)

Qual dessas funções é a ideal para você?

Dependendo do seu estilo de vida e programa de dieta e perda de peso, é possível escolher o suplemento para emagrecer mais adequado para você.

Os termogênicos e mobilizadores de gordura são o suplemento ideal para quem tem metabolismo lento e pouca energia nos exercícios.
Os redutores de apetite são perfeitos para quem precisa controlar as porções, comer menos, seguir uma dieta sem fugir dela.
Os bloqueadores de gordura são ideais para ajudar na perda de peso de quem come muito e de quem come refeições muito gordurosas. Eles também ajudam a fazer escolhas mais saudáveis na hora de se alimentar.
Os redutores de inflamação são ideais para todo mundo. Reduzir a inflamação no corpo ajuda não apenas a eliminar os quilos extras, mas é bom para a saúde geral, prevenindo doenças do coração, diabetes, câncer, hipertensão, depressão e outras.

Suplementos recomendados

Combo Cut, da Athletica Evolution
Lipo 6, da Nutrex
Ripped Fast, da Universal